tag:blogger.com,1999:blog-47967713041450132742024-03-14T04:44:46.613-07:00zdrowo żyjemy i się odżywiamyblogZdrowa Ankahttp://www.blogger.com/profile/04144800627705097416noreply@blogger.comBlogger8125tag:blogger.com,1999:blog-4796771304145013274.post-8466941627200191702017-08-31T00:23:00.001-07:002018-08-08T03:28:25.057-07:00Co jeść żeby mieć zdrowe zęby?<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmOaDXgeSXUPRIDQi5YF0AtiptjGrpTrxnsF5Vm9dEgiIu4zm1zllawLb491u6PRbPGxWAe3ol-HpOYBQbPWHEu6UcuijFnMVE1Sq0mAyzTa1Rf5wQ8fO9tzI4fzfhHBpnWx9-u0y7LEue/s1600/co+jest+zeby+miec+zdrowe+zeby.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img alt="co jesc zeby miec zdrowe zeby" border="0" data-original-height="1185" data-original-width="1600" height="147" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmOaDXgeSXUPRIDQi5YF0AtiptjGrpTrxnsF5Vm9dEgiIu4zm1zllawLb491u6PRbPGxWAe3ol-HpOYBQbPWHEu6UcuijFnMVE1Sq0mAyzTa1Rf5wQ8fO9tzI4fzfhHBpnWx9-u0y7LEue/s200/co+jest+zeby+miec+zdrowe+zeby.jpg" title="co jesc zeby miec zdrowe zeby" width="200" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b>Nie od dziś wiadomo, że sposób w jaki się odżywiamy ma ogromny wpływ na
kondycję naszego organizmu. Spożywane przez nas potrawy i wypijane napoję
odbijają się również na stanie naszych zębów. Nadmiar cukru i używki prowadzą do
uszkodzenia szkliwa i bolesnych w skutkach ubytków. Co jeść, by mieć białe i
zdrowe zęby?</b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<a name='more'></a><br />
<br />
<h2>
Żółty
ser walczy z próchnicą<o:p></o:p></h2>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Spożywanie żółtego sera podnosi pH płytki nazębnej, dzięki czemu zmniejsza
ryzyko powstawania próchnicy oraz zapalenia dziąseł. Za takie działanie sera
żółtego na uzębienie odpowiadają najprawdopodobniej zawarte w nim substancje,
które wpływają na wytwarzanie śliny będącej zabezpieczeniem przed spadkiem pH.
W żółtym serze znajdziemy także difosforany, które chronią szkliwo przed niekorzystnym
działaniem kwasów.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<h2>
Przetwory
mleczne wzmacniają zęby<o:p></o:p></h2>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Wapń zawarta w nabiale jest niezbędnym minerałem budulcowym naszego
uzębienia. Jego deficyt objawia się próchnicą, kruchością oraz częstymi
złamaniami zębów. By nie dopuścić do niedoboru tego minerału w organizmie
powinniśmy regularnie spożywać mleko, jogurty, maślanki, białe sery i inne
produkty mleczne. Osobom uczulonym na białko mleka krowiego zaleca się sięganie
po suplementy diety zawierające wapń lub spożywanie mleka koziego, które także
dostarcza dużą ilość minerału.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<h2>
Marchew
wzmacnia dziąsła i oczyszcza<o:p></o:p></h2>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Marchew to produkt bogaty w witaminę A, która pomaga wzmocnić dziąsła i
utrzymać je w dobrej kondycji. Oprócz tego, stymuluje wytwarzanie śliny, a co
za tym idzie oczyszczanie jamy ustnej z groźnych bakterii. Surowa marchew
sprawdza się także jak swego rodzaju <a href="https://www.rtvagd.net/szczoteczka-elektryczna-zebow/">szczoteczka elektryczna do zębów</a> wymiatając resztki
pokarmów z przestrzeni międzyzębowych.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<h2>
Tłuste
ryby utwardzają i mineralizują<o:p></o:p></h2>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Zawarta w tłustych rybach witamina D ma istotne znaczenie dla twardości
naszych kości i zębów. Reguluje gospodarkę wapniowo-fosforanową oraz odpowiada
za prawidłową mineralizację szkliwa. Witaminę D znajdziemy np. w łososiu czy
makreli. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<h2>
Brokuły
chronią dziąsła<o:p></o:p></h2>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Brokuły są źródłem koenzymu Q10, który odpowiada za procesy energetyczne w
organizmie. Zwiększa naszą odporność, a także chroni dziąsła przed
drobnoustrojami powodującymi paradontozę. Brokuły są także świetnym źródłem
wapnia, by jednak nie straciły swoich właściwości odżywczych ich czas gotowania
nie powinien przekraczać 5 minut. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<h2>
Truskawki
wybielają i regenerują<o:p></o:p></h2>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
W truskawkach znajdziemy kwas jabłkowy – jeden z podstawowych składników
past do zębów – który ma pozytywny wpływ na ich odcień. Te smaczne owoce nie
zastąpią, co prawda, profesjonalnego wybielania u dentysty, ale warto je jeść
nie tylko przez wzgląd na kwas jabłkowy. Substancje zawarte w truskawkach
zapobiegają osadzaniu się kamienia na zębach oraz zawierają właściwości
oczyszczające i regenerujące.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<h2>
Zielona
herbata fluoryzuje<o:p></o:p></h2>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Zielona herbata jest napojem powszechnie uważanym za zdrowy. Ma pozytywny
wpływ na cały nasz organizm – działa pobudzająco, hamuje rozwój bakterii w
układzie pokarmowym oraz obniża ciśnienie krwi. Ma też istotny wpływ na stan
naszych zębów, bowiem w jednej filiżance zielonej herbaty znajduje się 0,3 mg
fluoru niezbędnego do walki z próchnicą i wzmocnienia szkliwa. Wystarczą 3
filiżanki zielonej herbaty w ciągu dnia, by zapewnić sobie odpowiednią ochronę
uzębienia.<o:p></o:p></div>
Zdrowa Ankahttp://www.blogger.com/profile/04144800627705097416noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4796771304145013274.post-12465667656777073842017-06-19T01:50:00.000-07:002018-08-08T03:29:44.088-07:00Od czego zacząć zdrowe odżywianie?<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPt0CvxEUAreYdjDo99rS0XpRyS4vF5-VmAStWA1_3Rr6K7L_GpFS-xAVkp7bhnw9fyJJlB1sbw3k41q8P76aPwXUwPMXsRFfQO4-U-bAA7XblMAN_ueBAO1MHJqlTg6odPfb5ngZpzHjA/s1600/shutterstock_288126602.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img alt="zdrowe jedzenie" border="0" data-original-height="334" data-original-width="500" height="133" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPt0CvxEUAreYdjDo99rS0XpRyS4vF5-VmAStWA1_3Rr6K7L_GpFS-xAVkp7bhnw9fyJJlB1sbw3k41q8P76aPwXUwPMXsRFfQO4-U-bAA7XblMAN_ueBAO1MHJqlTg6odPfb5ngZpzHjA/s200/shutterstock_288126602.jpg" title="zdrowe jedzenie" width="200" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><span style="font-size: 12pt;">Moda na
bycie fit dotyczy nie tylko aktywnego trybu życia, ale również na zdrowe
odżywianie. Jest ono często celem do osiągnięcia wymarzonej sylwetki, jednak w
rzeczywistości jest najlepszym wyjściem do bycia zdrowym człowiekiem. Od czego
jednak zacząć swoją przygodę ze zdrowym żywieniem?</span></b></div>
<h2 style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;"><a name='more'></a></span></h2>
<h2 style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;"><br /></span></h2>
<h2 style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;">Jak
pozbyć się złych nawyków żywieniowych?<o:p></o:p></span></h2>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12pt;">Niestety wielu z nas nie ma czasu na
przyrządzanie własnych posiłków w domowym zaciszu. Brak umiejętności
kuchennych, energii oraz pomysłów na zdrowe dania to najczęstsze przyczyny,
które powodują, że sięgamy po gotowe rozwiązania, jakimi są dania instant oraz
fast-foody. <b>W wielu przypadkach taki
tryb życia jest widoczny gołym okiem i osoby, które żyją w ten sposób zmagają
się z nadwagą</b>. By zatem porzucić takie nawyki, dobrze jest zrobić sobie badanie
składu ciała. To skuteczny sposób na przekonanie się, że wygodnie nie znaczy
zdrowo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><span style="font-size: 12pt;">Taki
test określa, ile tłuszczu znajduje się w organizmie, wody, jak również jaka
jest ogólna kondycja ciała</span></b><span style="font-size: 12pt;">. Z pewnością wielu z nas widząc niezbyt dobre wyniki zacznie
sięgać po zdrowe przekąski.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12pt;">Innym sposobem na porzucenie wygody na rzecz
zdrowia jest przyrządzanie sobie posiłków na cały tydzień. W internecie nie
brakuje instrukcji jak przyrządzić smaczne i zdrowe dania krok po kroku. <b>Nie muszą być one bardzo skomplikowane,
ważne by były smaczne, a indeks glikemiczny niski</b>. Przyrządzanie takich dań
dobrze jest wykonać sobie w wolny od pracy dzień, wcześniej wykonując zakupy
według ścisłej listy. Przygotowane dania można przechowywać przez kilka dni w
lodówce lub zamrozić, a następnie zabrać ze sobą wszędzie tam, gdzie dopadnie
nas głód.<o:p></o:p></span></div>
<h2 style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;"> </span></h2>
<h2 style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;">Zdrowe
odżywianie, czyli?<o:p></o:p></span></h2>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12pt;">Wiele osób może bez problemu wskazać które
dania nie są odpowiednie dla ludzkiego organizmu. Niewiele jednak może
bezbłędnie powiedzieć co jest na podstawie piramidy żywienia. Otóż od kilku lat
znajduje się tam… wysiłek fizyczny. <b>Jest
on bardzo ważny dla prawidłowego funkcjonowania organizmu, tak samo jak warzywa
i owoce, które uznawane są za absolutną podstawę prawidłowego żywienia</b>.
Warto zauważyć, że mięsa oraz ryby są mniej ważne, aniżeli produkty
pełnoziarniste takie kasz makarony i kasze, które powinny być spożywane 3-5
razy dziennie. Dlatego coraz więcej dietetyków zaleca by przejść na dietę
wegańską lub wegetariańską. <o:p></o:p></span></div>
<h2 style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;"> </span></h2>
<h2 style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;">Jak
przygotowywać zdrowe żywienie?<o:p></o:p></span></h2>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12pt;">Podstawą zdrowo przyrządzonych posiłków jest
przede wszystkim unikanie zbędnych dodatków jakimi są tłuszcze oraz sól. <b>Dlatego tak bardzo polecane jest jedzenie
surowych warzyw i owoców lub <a href="https://www.rtvagd.net/garnek-do-gotowania-na-parze/">przyrządzanie ich na parze</a></b>. Można to zrobić za
pomocą garnka i wygodnego gadżetu lub specjalnego urządzenia.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12pt;">Ponadto dobrze jest posiłki piec. Daje to
przede wszystkim duże możliwości w zakresie różnorodności potraw. Ponadto
przygotowanie np. warzywnej zapiekanki często jest kwestią pokrojenia i
doprawienia dania.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><span style="font-size: 12pt;">Warto
jest stawiać na duża ilość przypraw, które również biorą czynny udział podczas
ważnych procesów, chociażby trawiennych</span></b><span style="font-size: 12pt;">. Nie może zabraknąć papryczki chili,
oregano, bazylii, tymianku czy czosnku - wiele z nich wpływa korzystnie na
odporność organizmu i dobrze smakuje.<o:p></o:p></span></div>
Zdrowa Ankahttp://www.blogger.com/profile/04144800627705097416noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4796771304145013274.post-81190865404885932312017-05-26T00:55:00.001-07:002017-05-26T00:55:27.529-07:00Probiotyki dla dzieci: czemu służą i czy warto je brać?<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%;">
<br /></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgzSsQwbK_Fdqzj_jCUW_7oYuC7QLb-M5XJSWZ8E0d-rI1wHxxchOyqKV8yH0mHa0U8iC1p34K0YmdI-U7EwE28M6ytxE8Pq1Jgq-Kbhn0OjPv4KHJ2RxKRBl4Nrf4oHC_zYrC5MpD2GHf/s1600/shutterstock_588790508.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="probiotyki dla dzieci" border="0" data-original-height="937" data-original-width="1600" height="187" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgzSsQwbK_Fdqzj_jCUW_7oYuC7QLb-M5XJSWZ8E0d-rI1wHxxchOyqKV8yH0mHa0U8iC1p34K0YmdI-U7EwE28M6ytxE8Pq1Jgq-Kbhn0OjPv4KHJ2RxKRBl4Nrf4oHC_zYrC5MpD2GHf/s320/shutterstock_588790508.jpg" title="probiotyki dla dzieci" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br /></td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "Times New Roman",serif;">Na niekorzystny wpływ antybiotyków
na mikroflorę jelitową zwrócono uwagę jeszcze w połowie ubiegłego wieku. Udało
się wówczas zaobserwować, że niektóre pokarmy mają w swoim składzie żywe,
bakteryjne dodatki do żywności, które poprawiają działanie układu pokarmowego.
Już wtedy te żyjątka zyskały miano probiotyków ( z języka greckiego „pro bios”,
gdzie oznacza „dla życia”).</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "Times New Roman",serif;"></span></b></div>
<a name='more'></a><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; text-align: justify;">
<br /></div>
<h2>
Co to są probiotyki i gdzie je znaleźć?<o:p></o:p></h2>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman",serif;">Według Światowej Organizacji
Zdrowia i Organizacji Narodów Zjednoczonych ds. Wyżywienia i Rolnictwa
probiotykiem jest żywy organizm, który aplikowany w odpowiedniej ilości
wykazuje korzystne działanie zdrowotne. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman",serif;">Do probiotyków zalicza się
bakterie, które wytwarzają kwas mlekowy, czyli produkt
fermentacji mlekowej. Probiotyki mogą należeć do dwóch szczepów:
Lactobacillus i Bifidobacterium. Do
probiotyków zalicza się także drożdżaki Saccharomyces boulardii<b>. Szczepy probiotyczne muszą pochodzić ze
zdrowej mikroflory jelita grubego</b>, muszą być odporne na działanie soku
żołądkowego oraz żółci, a także muszą posiadać zdolność do zasiedlania i
pozostawania w określonych miejscach organizmu. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman", serif;">Wśród źródeł
probiotyków można wymienić kefir, kwaśne mleko, maślankę, jogurt i mleko, a
także produkty kiszone, na przykład kapustę lub ogórki. <b>Można także stosować gotowe apteczne probiotyki </b>w postaci <b>kropli
dla dzieci</b> i kapsułek dla dorosłych. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; text-align: justify;">
<br /></div>
<h2>
Co właściwie robią probiotyki?<span style="font-size: 12.0pt;"><o:p></o:p></span></h2>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman", serif;">W jelitach zdrowego
człowieka znajdują się bakterie, a 90% z nic to pożyteczne bakterie kwasu
mlekowego. Gdy jednak organizm nie jest w pełni zdrowy i jego kuracja opiera
się na antybiotykach, wówczas bakterie, które są dla nas szkodliwe zaczynają
się namnażać. Powoduje to wzrost poziomu toksyn w organizmie oraz dolegliwości
jelitowe, które mogą przejść w stan chorobowy, na przykład zaparcia, wzdęcia,
biegunki. <b>Najpoważniejszą jednak
konsekwencją może być uszkodzenie kosmków jelitowych</b>. Bakterie wytwarzające
kwas mlekowy, które zawarte są w probiotykach zwiększają ilość „dobrych”
bakterii i przywracają równowagę florze bakteryjnej. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; text-align: justify; text-indent: 1.0cm;">
<br /></div>
<h2>
Probiotyki dla dzieci – czy można?<span style="font-size: 12.0pt;"><o:p></o:p></span></h2>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman", serif;">Opinie na temat
podawania dzieciom probiotyków są podzielone. Za konieczne uważa się stosowanie
produktów typu <a href="http://www.aptekagemini.pl/biogaia-protectis-baby-5ml.html" rel="nofollow">BioGaia Protectis Baby</a> w czasie antybiotykoterapii,
ponieważ zawierają one bakterie kwasu mlekowego i pozytywnie działają na
dziecięcy organizm, uzupełniając naturalną florę bakteryjną. <b>Przy wyborze odpowiedniego probiotyku
należy się kierować przede wszystkim wiekiem dziecka</b>. W przypadku noworodków
i niemowląt należy aplikować <b>krople dla dzieci od pierwszego dnia życia</b>.
Probiotyki są również skuteczne, gdy maleństwo dopadnie kolka – można go
stosować w postaci wygodnych <b>kropli dla dzieci</b>. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman", serif;">Niektórzy pediatrzy
zalecają codzienną suplementację probiotyków, by wzmocnić odporność dzieci i
uchronić je przed alergiami. Przeciwnicy tej koncepcji są jednak zdania, że
dorastający organizm człowieka powinien sam nauczyć się bronić przed wpływami
środowiska zewnętrznego. Inną kwestią jest również to, że zły dobór
probiotycznych <b>kropli dla dzieci</b> może na trwałe uszkodzić równowagę
flory bakteryjnej w organizmie dziecka. <o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; text-align: justify; text-indent: 31.2pt;">
<br /></div>
Zdrowa Ankahttp://www.blogger.com/profile/04144800627705097416noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4796771304145013274.post-47133592753847494812017-01-02T06:32:00.002-08:002018-08-08T03:24:24.494-07:00Jak pozbyć się cieni pod oczami?<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXMslpu7nQt5ejQLKWhr3ymorRN0aJSAxzL32wXCPOVNXZPYMU90f8mheLX30cEgzz7LdfNxIUX1VPADYTgnDGcIfe34nRLNpGI0arPQOCTN6Kf7i4w3Q26_A67zaMJzuUwiVYevVIhY3G/s1600/cienie+pod+oczami.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXMslpu7nQt5ejQLKWhr3ymorRN0aJSAxzL32wXCPOVNXZPYMU90f8mheLX30cEgzz7LdfNxIUX1VPADYTgnDGcIfe34nRLNpGI0arPQOCTN6Kf7i4w3Q26_A67zaMJzuUwiVYevVIhY3G/s200/cienie+pod+oczami.jpg" width="133" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b>Problem cieni pod oczami dotyczy
około 30% dorosłych. Skóra wokół oczu starzeje się, w wyniku czego zanika
tkanka podskórna, a skóra wiotczeje. Sprawdzonym sposobem na poradzenie sobie z
tym problemem jest wykorzystanie kwasu hialuronowego pod oczy. <o:p></o:p></b><br />
<b></b><br />
<a name='more'></a><b><br /></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Jeśli dotyka cię problem cieni
pod oczami, zdajesz sobie sprawę, że Twoja twarz wygląda na zmęczoną,
niewyspaną i starszą niż jest w rzeczywistości. Oczywiście cienie pod oczami
mogą występować w skutek niewyspania – wtedy wystarczy dostarczyć sobie
odpowiednią dawkę snu i problem zniknie. Jeśli jednak sen nie jest przyczyną
dolegliwości, należy sięgnąć po bardziej inwazyjne zabiegi poprawiające wygląd
twarzy. <o:p></o:p></div>
<h3 style="text-align: justify;">
<b><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 107%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">Kiedy nie należy wykonywać zabiegu?</span></b></h3>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Usuwanie cieni pod oczami kwasemhialuronowym nie jest zabiegiem inwazyjnym, jednak istnieją przeciwwskazania,
które uniemożliwiają jego wykonanie. Jest to związane z użyciem kwasu
hialuronowego, nie tylko w przypadku poprawy wyglądu powiek, ale wszystkich
zabiegów z użyciem tego preparatu. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Nie można stosować kwasu
hialuronowego w sytuacji kiedy w przeciągu kilku ostatnich miesięcy wykonywany
był inny zabieg w okolicach oczu. Co więcej istnieje grupa leków, których
zażywanie może być przeciwwskazaniem do zabiegu a także obniżona odporność.
Dzieje się tak ponieważ osłabiony organizm nie jest w stanie skutecznie się
bronić w razie infekcji miejsca wkłucia. Dodatkowo osoby przed 18 rokiem życia
nie powinny mieć wykonywanych zabiegów z wykorzystaniem kwasu. <o:p></o:p></div>
<h3 style="text-align: justify;">
<b><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 107%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">Jak wygląda zabieg?</span></b></h3>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Przed zabiegiem każda pacjentka
musi mieć zmyty makijaż, następnie miejsce zostaje dokładnie odkażone. Tak
przygotowanemu pacjentowi podawane jest miejscowe znieczulenie w okolice gdzie
zostanie wykonany zabieg. Zabieg przebiega w dwóch etapach – pierwszy polega na
dokonaniu iniekcji metodą liniową w okolicy zewnętrznych części brwi, na
końcach. Drugi etap skupia się w okolicy powieki dolnej. Następnie lekarz
wykonuje masaż aby wymodelować wypełnienie oraz równomiernie rozmieścić
wstrzyknięty kwas hialuronowy. Ostatnią częścią jest chłodzenie miejsca, w
którym wykonany został zabieg. Dzięki temu niwelowany jest ból i opuchlizna po
iniekcji. Rekonwalescencja po zabiegu wynosi od kilku dni do kilku tygodni.
Uzależnione jest to od predyspozycji pacjentki.<o:p></o:p></div>
<h3 style="text-align: justify;">
<b><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 107%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">Po zabiegu</span></b></h3>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Po zabiegu należy schładzać
miejsce zabiegu, przez kilka najbliższych dni nie należy uciskać miejsca oraz
unikać zbędnego wysiłku fizycznego. Dodatkowo należy unikać nadmiernego
nasłonecznienia, zimna oraz gorąca – zrezygnować z sauny oraz solarium. <o:p></o:p></div>
Zdrowa Ankahttp://www.blogger.com/profile/04144800627705097416noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4796771304145013274.post-79554403598674798692014-05-28T06:22:00.003-07:002017-04-26T06:31:47.058-07:00"Dieta podbudowana sportem"<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBaw-UMroyTykDjKrjohhA_SIJRYZ_9NHhhlAVTYRmfxiOsg7Q3kyUavKV4jYGBoQ9ITWGW8EBlVatoewgOjJbgCQ4d3I_FRhFiCpLQUCgbtWmYcMbWqdao5P0A4Dm_TALc_7hEAGr4JLi/s1600/1.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="211" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBaw-UMroyTykDjKrjohhA_SIJRYZ_9NHhhlAVTYRmfxiOsg7Q3kyUavKV4jYGBoQ9ITWGW8EBlVatoewgOjJbgCQ4d3I_FRhFiCpLQUCgbtWmYcMbWqdao5P0A4Dm_TALc_7hEAGr4JLi/s1600/1.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: "calibri" , sans-serif;"><a href="http://sklep.sportprofit.pl/" rel="nofollow" target="_blank"><span style="font-size: xx-small;">http://sklep.sportprofit.pl/</span></a></span></td></tr>
</tbody></table>
Ta reguła działa także w drugą stronę. <br />
Może głównie właśnie w tę ;)<br />
Niemniej zasada, że jedno bez drugiego nie ma sensu jest jak najbardziej prawdziwa.<br />
<br />
Moda na zdrowe życie zatacza coraz szersze kręgi w społeczeństwie.<br />
To bardzo dobrze ale trzeba wiedzieć jak to robić.<br />
Nie słuchanie pseudo ekspertów i kolorowych reklam.<br />
Najważniejsze jest postanowienie zmiany i konsekwencja.<br />
Te dwa czynniki zmotywują nas do kolejnych.<br />
Oraz oczywiście sport bez tego ani rusz.<br />
Bieganie, pływanie, jazda na rowerze i inne, robiąc to i łącząc z dietą osiągniemy upragniony sukces.<br />
<br />
<br />Zdrowa Ankahttp://www.blogger.com/profile/04144800627705097416noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-4796771304145013274.post-61465177718665374152012-11-08T07:35:00.000-08:002017-04-26T06:32:18.904-07:00Sklepy ze zdrową żywnościąKażdy z nas jest na jakiejś diecie. To, że odżywiamy się nieracjonalnie nie znaczy, że nie stosujemy diety. Jest jednak cała rzesza osób, które starają prowadzić się ekologiczny tryb życia. Dla takich ludzi jak grzyby po deszczu powstają sklepy ze zdrową żywnością. Dawniej jedynie w większych miastach <br />
<a name='more'></a>takie lokale miały sens.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhirVz4D2F9Dq2e0MrbGWLgxlxGV73dyvJU_KZ9KCr6Zz06Yd6OXv2WD9ACB9VugQw5YLRpYhfgG7vz6oe4rjhQJI8FXVPV0sMRfo1HPhA6eRHeuHTk_EtnFP6tgJfENEUqCARr7z2smyfr/s1600/eko-owoc-jablko.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhirVz4D2F9Dq2e0MrbGWLgxlxGV73dyvJU_KZ9KCr6Zz06Yd6OXv2WD9ACB9VugQw5YLRpYhfgG7vz6oe4rjhQJI8FXVPV0sMRfo1HPhA6eRHeuHTk_EtnFP6tgJfENEUqCARr7z2smyfr/s1600/eko-owoc-jablko.jpg" /></a></div>
Teraz sytuacja się zmienia, coraz chętniej odwiedzamy takie miejsca. Diety pozwalają nam nie tylko schudnąć, ale także pomagają zdrowo się odżywiać. Półki sklepowe uginają się od produktów ekologicznego pochodzenia. W takich sklepach marchewka nie jest idealnie równa, a jabłko nie wygląda jak z obrazka. Mimo to chętnie kupujemy takie produkty. Miejsca ze zdrową żywnością pomagają także, urozmaicić nasze diety. Możemy dostać smakołyki z drugiego końca świata. Jakaś egzotyczna przyprawa może dodać charakteru naszym potrawom. Kiełki zbożowe, soja to tylko niektóre produkty z takich sklepów. Robiąc tam zakupy możemy zaopatrzyć się w produkty dla całej rodziny. Z pewnością każdy znajdzie coś dla siebie.<br />
<b><br /></b>Zdrowa Ankahttp://www.blogger.com/profile/04144800627705097416noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4796771304145013274.post-49244036992981773102012-10-17T07:27:00.000-07:002017-04-26T06:32:29.017-07:00Poczuj smak polskiego lataSłodki aromat malin kojarzy się z aktywnymi latami dzieciństwa. Połączenie malin i jabłek sprawia, że nie tylko koneserzy klasycznych, polskich smaków będą uraczeni tym naturalnym sokiem prosto z sadu.<br />
<br />
Połączenie malin z jabłkami z polskich sadów zaowocowało niezwykłym, pełnym smaku naturalnym sokiem z jabłek i malin. Swoją rajską słodycz i niezwykły aromat czerpie on z natury. Taka kompozycja owoców jest gwarancją niezapomnianego smaku, a jednocześnie jest sposobem na urozmaicenie codziennej diety.<br />
<br />
<a name='more'></a><br /><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhirOWLHYYdIyxN0tRba9BpfMBZGy98gw9CoTf9AQgKI6NYzTldrtQ3DeldkYOwJOIwB3PrmgVq_qevRStBBcR6et9DTeeGziRAgoHFcyqEg0wCjGpGvoJUdFkTI8meCLwTaKZpWm-y6Xvj/s1600/soki-ogrody-natury.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="167" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhirOWLHYYdIyxN0tRba9BpfMBZGy98gw9CoTf9AQgKI6NYzTldrtQ3DeldkYOwJOIwB3PrmgVq_qevRStBBcR6et9DTeeGziRAgoHFcyqEg0wCjGpGvoJUdFkTI8meCLwTaKZpWm-y6Xvj/s400/soki-ogrody-natury.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
Poręczna butelka soku Ogrodów Natury jest idealnym rozwiązaniem zarówno na wędrówkę po górskich szlakach, jak i krótki spacer. Nawet jeśli pogoda straszy za oknem lub zwyczajnie dopadnie nas przysłowiowy leń – ten sok może zabrać nas w podróż- ekspedycję po wspomnieniach z dzieciństwa . Jest to produkt, który smakuje osobom dorosłym, ale także przypadnie do gustu naszym najmłodszym.<br />
<br />
Naturalny sok z jabłek i malin jest wspaniałym pomysłem przede wszystkim latem, ponieważ przynosi orzeźwienie w gorące dni. Jest to produkt bez dodatków. Nie zawiera sztucznych barwników ani konserwantów. Soki Ogrodów Natury najlepiej jest schłodzić przed spożyciem. Wówczas aromat i smak owoców jest jeszcze bardziej interesujący.<br />
<br />
100 ml soku zawiera:<br />
Białko - 0,2 g;<br />
Węglowodany - 10,9 g;<br />
Tłuszcz - 0,1 g;<br />
Błonnik - 0,2 g;<br />
Sód - 0,002 g.<br />
<br />
Pojemność: 225 ml<br />
Cena: ok. 2,70 zł<span id="goog_855529680"></span><span id="goog_855529681"></span>Zdrowa Ankahttp://www.blogger.com/profile/04144800627705097416noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4796771304145013274.post-36172600267997980772012-09-21T07:25:00.000-07:002017-04-26T06:32:43.418-07:00Środki odchudzające z internetuPodczas stosowania diety bardzo często wspomagamy się różnymi środkami. Rynek farmaceutyczny oferuje nam szeroki wachlarz produktów. Każdy odchudzający może znaleźć tam środki dla siebie. Stosowanie rygorystycznej diety i połykanie tabletek odchudzających musimy jednak dobrze przemyśleć.<br />
<br />
<a name='more'></a><br /><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJAqpzeTA9FA21npyHdczIMlepecjnjC3KZd2I_VbzhoR8BiM-Zp9UzwyPiVCX-5864KvQyPn5kcTb5gP1c8jR5Ii0Glw8uASz-MSXne-Gx-g0ixwUCGTgRnEqLk4V2b0q3CVH2MrDtJCC/s1600/tabletki-dieta.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJAqpzeTA9FA21npyHdczIMlepecjnjC3KZd2I_VbzhoR8BiM-Zp9UzwyPiVCX-5864KvQyPn5kcTb5gP1c8jR5Ii0Glw8uASz-MSXne-Gx-g0ixwUCGTgRnEqLk4V2b0q3CVH2MrDtJCC/s1600/tabletki-dieta.jpg" /></a></div>
Warto jest wybierać te produkty, które oparte są na błonniku czy ziołowych substancjach. Bowiem inne leki mogą nas tak samo uzależnić jak pozostałe używki. Z całą pewnością nie można kupować tabletek niewiadomego pochodzenia. Bardzo często zawierają one narkotyki. W internecie jest pełno aukcji, które oferują takie produkty. Ich opisy oraz umieszczane zdjęcia, obiecują nam schudnięcie bez zbędnego wysiłku i stosowania diety. Wystarczy połknąć magiczną kapsułkę raz dziennie i gotowe. To jednak tak nie działa. Oczywiście dostępne są również produkty, typowo lecznicze, które mają za zadanie poskromić nasz głód i wypełnić pusty żołądek, ich stosowanie jednak należy zawsze skonsultować z lekarzem specjalistą.Zdrowa Ankahttp://www.blogger.com/profile/04144800627705097416noreply@blogger.com0